Günde 1500 kalori almak zayıflatır mı? Bir kilogram yağın enerji eşdeğeri 7700 kaloridir. Bir kişi günlük ihtiyacı 2000 iken yiyecek ve içeceklerden 1500 kalori tüketirse, vücut depolanmış yağları yakarak farkı telafi eder ve kişi kilo vermeye başlar. 1 günde en fazla kaç kalori alınmalı? Ancak genel bir kural olarak kadınların günlük yaklaşık 2.000 kaloriye, erkeklerin ise 2.500 kaloriye ihtiyacı olabilir. Bu temel değerler kişinin yaşam tarzına, fiziksel aktivitesine ve metabolizmasına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. 1500 kalori kaç gram yağ yakar? Ancak aşağıdaki değerler yaklaşık olarak doğrudur: – Karbonhidratlar: Yaklaşık 375 gram karbonhidrat 1500 kaloriye eşittir. – Yağlar: Yaklaşık 167 gram…
Yorum Bırak