Malta eriği ne kadar tüketilmeli? New World/Maltese Erik: 6’yı aşmayın! Meyve içeriği antioksidan açısından zengindir. Bir seferde 2 porsiyondan fazla yememek baş ağrısı, ishal ve mide rahatsızlığı gibi şikayetleri önler. 6 erik (125 g) yemek 1 porsiyondur. Yenidünya kan şekerini yükseltir mi? Diyet yapanlar için ideal bir meyvedir. Lif içeriği aynı zamanda kan şekerinin yükselmesini yavaşlatmaya yardımcı olur ve böylece ani açlık sancılarını önler. Kalorisi düşük olduğu ve sizi tok tuttuğu için kilo vermede etkilidir. Malta eriğinin faydaları nelerdir? İçerdiği lif sayesinde kabızlığı önler ve sindirim sisteminin fonksiyonlarını düzenler. Potasyum ve magnezyum gibi faydalı minerallerin zengin içeriği sayesinde kalp sağlığını…
Yorum Bırak