Bazal metabolizma kaç olmalı? Bazal metabolizma hızı ne kadar yüksek olmalı? Bazal metabolizma hızının normal aralığı cinsiyete, yaşa ve cinsiyete göre değişir. 20 ila 40 yaş arasındaki kadınlar için ideal kabul edilen bazal metabolizma hızı 1000 ila 1400 arasındadır. Erkekler için bu değer 1200 ila 1600 arasındadır. Bazal metabolizma ne işe yarar? Bazal metabolizma hızınızı bilmek, kalori ihtiyaçlarınızı belirlemek ve kilo kontrolünü sağlamak için çok önemlidir. Metabolik hız kişiden kişiye değişir ve birçok faktörden etkilenir. Metabolik hızınızı bilmek, yaşam boyu sağlıklı kilo kaybı, kilo alımı ve kilo koruması için gereklidir. Bazal metabolizma kaç kalori yakar? Bazal metabolizma hızını hangi faktörler…
Yorum Bırak