Linoleik asit nelerde var? Soğuk su balıklarında, keten tohumunda, soya fasulyesi yağında, fındıkta, cevizde ve buğday filizlerinin esansiyel yağlarında bulunur. Ayrıca anne sütü yüksek seviyelerde alfa-linolenik asit ve diğer çoklu doymamış yağ asitleri içerir. Linolenik asit omega 3 mü? Üç farklı omega-3 yağ asidi türü insan fizyolojisinde rol oynar. Bunlar bitkisel yağlarda bulunan alfa-linolenik asit veya ALA ve deniz ürünlerinde yaygın olarak bulunan eikosapentaenoik asit veya EPA ve dokosaheksaenoik asit veya DHA’dır. CLA takviyesi ne işe yarar? CLA, et ve süt ürünlerinde bulunan doğal bir yağ asididir. Ayrıca insanların yağ kaybetmesine, kilo kaybını korumasına ve kas kütlesini korumasına ve kontrol…
Yorum Bırak