En çok hangi besinde kalsiyum var? Süt ve süt ürünleri Peynir ve yoğurt gibi süt ve süt ürünleri kalsiyumun en iyi kaynaklarından bazılarıdır. Ayrıca vücut tarafından daha kolay emilen kalsiyum içerir. Yaklaşık 237 mililitrelik bir bardak inek sütü ortalama 306-325 miligram kalsiyum içerir. Kalsiyum yüksek çıkarsa ne olur? Kandaki yüksek kalsiyum seviyeleri pankreası etkileyerek böbrek taşlarına ve pankreatite neden olabilir. Kandaki yüksek kalsiyum seviyeleri ayrıca mide salgılarını artırabilir, bu da ülser ve gastrite yol açabilir ve kabızlık, mide bulantısı ve kusma gibi semptomlara neden olabilir. Yumurta kalsiyumu yükseltir mi? Yumurta kabuğu yüksek kalsiyum içeriği nedeniyle öğütülüp toz haline getirilerek doğal…
Yorum Bırak